Cvičení a sporty
Vánoce jsou nejen svátky klidu, ale také dobrého jídla. A kdo z nás si nedovolil trošičku mlsání, že? :-) Proto jste se možná rozhodli v novém roce začít sportovat. Pusťte se do toho s našimi články!
Chcete se naučit běhat, vyzkoušet inline bruslení nebo třeba hledáte jen několik jednoduchých cviků, aby vás přestala bolet záda? Pak jste na správném místě! V této rubrice najdete nejen inspiraci, ale i cenné odborné rady nejen do začátků.
Oddíly Cvičení a sporty
Jak vybrat správné běžecké boty
Proč investovat do běžeckých bot? Odpověď na tuto otázku nejlépe zjistíte, když v těch kvalitních poprvé vyběhnete. Sport, běh nevyjímaje, by měl tělo utužit, zlepšit fyzičku a…
Běh – přirozený sport pro lidské tělo
Běh je naprosto přirozená lidská aktivita. Jeho síla spočívá v tom, že každý z nás někdy běhal. Ať už jako děti, starší nebo mládežníci a dospělí. Zkrátka každý běh někdy…
Inline bruslení
Inline bruslení je moderní a populární sport, který je oblíbený téměř všemi věkovými skupinami. Bruslení je pro mnohé synonymem svobody, volnosti, radosti a dobré nálady.…
Lyžování v dospělosti
Lyžování, krásné prohánění po svahu, ...to bych chtěl/a také umět, ...ale už to bohužel ve svém věku nezvládnu. Proč byste to neměli zvládnout? Stačí si pořídit vhodný oděv a…
Komerční sdělení
Tenisová hodina krok za krokem pro začátečníky i pokročilé
„To už je pro mě pozdě,“ slyšela jsem od své o 10 let mladší známé. Svěřovala jsem se jí s obavami ze své první tenisové hodiny. Nejen mé obavy byly zbytečné, ale hlavně její…
O tenise s Petrem Kleinem
Tenis, hra gentlemanů a dam, je jedním z nejoblíbenějších sportů či koníčků dnešní doby. Jeho popularita stále stoupá ve všech koutech světa.
O cyklistice s Jánem Svoradou
Podle statistiků je jízda na kola nejrozšířenější pohybovou aktivitou, kterou provozují občané České republiky. Pravda, u mnohých to ke skutečnému sportu má trošku dál, ale…
Cvičení doma - cviky na břicho, zadek, stehna, záda a posílení pánevního dna
Po vydání Ženy po 40 s cviky proti věku Mgr. Kamily Vorlové jsem čelila stále stejným dotazům stran mého cvičení doma. Byly tak časté a tak stejné, že jsem jednou neprozřetelně…
-
cvičení
Cvičit na břicho jsem začala hlavně po porodu, bylo to potřeba
-
cvičení doma
Já se doma nemůžu ke cvičení donutit. Ráno jdu na malou rychlou procházku do blízkého lesíka a to je tak všechno. Něco jiného je na cvičení docházet, to jdu ráda a příjemně se uvolním, ať už při powerjóze nebo cvičení na bedýnkách
-
zuzbr
Kdysi jsem cvičila Kalanetiku podle knížky,kterou má moje mamka doma.Některé cviky si pamatuji a cvičím,ale i tak by mě zajímalo jaká je nejlepší vhodná doba na cvičení? Myslím tím ráno, nebo dopoledne či v podvečer nebo večer?
-
Re: zuzbr
Zuzi, prý je to jedno, ale mám sama u sebe vychytané, že to má největší efekt po ránu, také Ti hned vyplaví endorfiny, takže ten den s úvodem v podobě cvičení vypadá hned od začátku pozitivně :-).
-
-
Cvičení doma
Dřív pro mě bylo téměř nemyslitelné cvičit sama doma, ale nemám čas někam chodit cvičit, tak se domácí cvičení stalo nutností. Zjistila jsem, že to jde, jen je zpočátku těžší se "dokopat". Většinu těchto cviků také dělám, dokonce jsem si i činky pořídila. Ráda také cvičím podle různých videí, momentálně vede cvičení s Jill. :)
-
Skvělé a jednoduché cviky
Skvělé a jednoduché cviky - nepatřím mezi pravidelné cvičenky, ale cviky jsou skvělé i příležitostně, když se potřebuji protáhnout. Navíc nemám pro všechny potřebné vybavení :-)
Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky
Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky
Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky