Inzerce

Kniha Žena po 40 - zdravý životní styl po 40

Domácí cvičení

Cvičení na prevenci bolestí zad při práci v kanceláři, správné umístění monitoru

Celý článek

Víte, že jsou bolesti zad druhou nejčastější příčinou pracovní neschopnosti? Z jakého důvodu? Proč jimi trpí tolik lidí? Dá se jim nějak předcházet? Ve videu si ukážeme několik…

Domácí cvičení – posilování hlubokého stabilizačního systému (CORE)

Celý článek

Cvičit CORE neboli jádro je dnes v oblasti fyzioterapie a fitness velmi populární, jak se říká, je IN. Je jádrem ke správnému držení těla, zpevnění těch nejdůležitějších svalů,…

Proč po 40 pravidelně cvičit, jak si najít motivaci?

Celý článek

Asi čekáte litanie na téma, jak je cvičení prospěšné zdraví, konkrétně na srdce, působí příznivě na cholesterol a další tuky, na krevní tlak, je prevencí obezity, cukrovky,…

Cvičení doma - cviky na břicho, zadek, stehna, záda a posílení pánevního dna

Celý článek

Po vydání Ženy po 40 s cviky proti věku Mgr. Kamily Vorlové jsem čelila stále stejným dotazům stran mého cvičení doma. Byly tak časté a tak stejné, že jsem jednou neprozřetelně…

  • zuzbr

    Kdysi jsem cvičila Kalanetiku podle knížky,kterou má moje mamka doma.Některé cviky si pamatuji a cvičím,ale i tak by mě zajímalo jaká je nejlepší vhodná doba na cvičení? Myslím tím ráno, nebo dopoledne či v podvečer nebo večer?

    zuzbr  |  04. 03. 2015, 16:34  |  ##Reakcí##: 1  |  Reagovat  |  Zobrazit všechny reakce  |  URL příspěvku
    • Re: zuzbr

      Zuzi, prý je to jedno, ale mám sama u sebe vychytané, že to má největší efekt po ránu, také Ti hned vyplaví endorfiny, takže ten den s úvodem v podobě cvičení vypadá hned od začátku pozitivně :-).

      Calamity J.  |  05. 03. 2015, 13:30  |  Reagovat  |  URL příspěvku
  • Cvičení doma

    Dřív pro mě bylo téměř nemyslitelné cvičit sama doma, ale nemám čas někam chodit cvičit, tak se domácí cvičení stalo nutností. Zjistila jsem, že to jde, jen je zpočátku těžší se "dokopat". Většinu těchto cviků také dělám, dokonce jsem si i činky pořídila. Ráda také cvičím podle různých videí, momentálně vede cvičení s Jill. :)

    Naďa  |  03. 02. 2015, 16:37  |  Reagovat  |  URL příspěvku
  • Skvělé a jednoduché cviky

    Skvělé a jednoduché cviky - nepatřím mezi pravidelné cvičenky, ale cviky jsou skvělé i příležitostně, když se potřebuji protáhnout. Navíc nemám pro všechny potřebné vybavení :-)

    veruli79  |  08. 01. 2015, 10:59  |  Reagovat  |  URL příspěvku

##Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky##

##Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky##

##Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky##

Nahoru
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace