Proč se grilovaný banán stane evergreenem vaší letní grilovačky? Jednoduchá a rychlá příprava. Zvládne ho připravit opravdu kdokoliv. Báječná chuť.
| Rozpis na 1 ks | Nutriční hodnota 1 ks |
|---|---|
| 1 banán | 1080 kJ (256 kcal) |
| 20 g hořké čokolády min. 70 % | 3 g bílkovin |
| 10 g sušených brusinek (rozinek) | 6 g tuků |
| Alobal | 50 g sacharidů |
| Příp. mražené borůvky (není potřeba) |
Pracovní postup:
Krok 1: Nachystáme si banány a podélně je nařízneme na vnitřní straně. Nalámeme si čokoládu na menší kousky a společně se sušeným ovocem naplníme banány.
Krok 2: Banány zabalíme do alobalu.
Krok 3: Pokud si chceme zpestřit letní grilování, vložíme banány přímo na rošt a grilujeme na přímém ohni cca 15-20 minut (zkontrolujte – bude záležet na výšce roštu a síle ohně). Banány můžeme upravit i v troubě při 220 °C na 15-20 minut.
Krok 4: Hotové banány rozbalíme.
Krok 5: Banán servírujeme na talířek a jíme horké přímo ze slupky. Výborné je horký banán doplnit mraženými borůvkami (pokud jsou k dispozici). Dobrou chuť!
Autor: Mgr. Jana Eliášová
