Inzerce

Zdravá výživa

Zdravá výživa je pro zdravé tělo jednou z nezbytných podmínek. Naše zdraví ovlivňuje zdravá výživa až ze dvou třetin. Neexistuje všeobecný ideální zdravý jídelníček. K tomu vlastnímu zdravému se proto každý z nás musí dopracovat sám. S přihlédnutím k nemocem v rodině, životnímu stylu předků, vlastnímu energetickému výdeji - typu práce, sportu apod. A jestli vám někdo tvrdí opak a snaží se vám vnutit vlastní jídelníček, pak je na vás, jestli chcete "jíst" život někoho jiného, nebo ten svůj a taktně odmítnete. Rady odborníků jsou však vítány. Zvláště vědecky prokázaná pravidla zdravé výživy, které si můžete sami do jídelníčku aplikovat. Chtít totiž po miliónech, aby jedly stejně, to by opravdu nefungovalo. Tento velkorysý pohled shledáte i v textech, který je věnován nejrůznějším alternativám, u nich vám pak radíme, na co si dát pozor, abyste nebyli v deficitu některé složky potravy.

Jak ozdravit svou kůži? Nechoďte s kůží na trh!

Celý článek

Kůže je důležitý orgán, který je třeba chránit a starat se o něj. Celé Vaše tělo je oblečeno do kůže. Plocha, která pokrývá člověka je u dospělého jedince cca 1,5-2m2. Podle…

Jak ozdravit své ledviny? Mysleme na to, co jíme a děláme!

Celý článek

V minulém článku jsme se zabývali játry. Další orgán, který si nejen po Vánocích zaslouží naši pozornost, jsou ledviny. I ony tvoří životně důležitou součást našeho těla.…

Jak ozdravit svá játra? Pošlete je na měsíc do ozdravovny!

Celý článek

Po Vánocích si někteří optimističtí jedinci dávají do nového roku různá předsevzetí. Často zde zazní: Co bych mohl udělat dobrého pro své zdraví? Ale přiznejme si, jak se ke…

Obilninové snídaně s nádechem léta

Celý článek

O úloze snídaně se toho napsalo mnohé. Podle všeobecně známého přísloví „Snídej jako král, obědvej jako rádce a večeř jako chuďas“, to vypadá, že snídaně je nejdůležitějším…

Není mouka jako mouka

Celý článek

Není snad jiné oblasti života, ve které by se to hemžilo více protichůdnými doporučeními, než je právě výživa. Nikde jinde se nesetkáváme v takové míře s potíráním předchozích…

Detoxikace nebo očista organizmu?

Celý článek

Významný britský lékař, spisovatel, komentátor, sloupkař Ben Godacre potřebu svůj život dramatizovat slovem detoxikace popsal velmi trefně, kdy užil něco ve smyslu: Zatímco my…

Chat o výživě s nutriční terapeutkou ONLINE

Celý článek

Právě skončil chat ONLINE o výživě!

43973

BMI kalkulačka - výpočet BMI

Celý článek

Je Vaše hmotnost normální nebo už ne? Nejčastěji používaným kritériem k hodnocení tělesné hmotnosti je tzv. index tělesné hmotnosti - BMI (body mass index).

54418

  • Pracuji i v noci

    a moje práce není tedy rozhodně sedavá. Takže jíst kolem půlnoci a pak až někdy v 7 h ráno tak mám hlad jak vlk. Jako příklady jídelníčku dobrý, ale být do 7 h hladem to nedám. Většinou kolem 3h si něco k jídlu dám. Kolem 13 h oběd je pro mě taky nemyslitelný. Když mám 3 noční po sobě tak se potřebuji hlavně vyspat.

    lenka  |  13. 05. 2015, 13:13  |  Reagovat  |  URL příspěvku
  • veruli79

    Teda, díky za ten rozpočet spálené energie při domácích pracích - hned je budu dělat s větší chutí :-)

    veruli79  |  14. 01. 2015, 10:44  |  Reagovat  |  URL příspěvku
  • Lemur

    Vypadá to pěkně, určtě stojí za zkoušku :-)

    Lemur  |  19. 12. 2014, 16:13  |  Reagovat  |  URL příspěvku
  • Lemur

    Frutariánství je teda mazec.... :)

    Lemur  |  10. 01. 2015, 18:42  |  Reagovat  |  URL příspěvku

Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky

Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky

Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky

Nahoru
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace